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Sporternährung

Sporternährung

Eiweiß (Protein) ist ein wichtigster Baustein des Körpers, der 15–17 % der Körpermaße eines Erwachsenen ausmacht. Training, vor allem nach Besuchs von Fitness, Aerobic oder nach dem Laufen, stimuliert die Eiweißsynthese in den Muskeln. Eiweiße in der Sporternährung helfen nach dem Training gesunde Knochen zu erhalten und verhelfen zu einer schnelleren Regeneration.

Protein in Pulverform, das in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist, ist eine hervorragende Möglichkeit, die Muskeln nach einer Aktivität zu ernähren oder als ein gesunder Snack, der eine Mahlzeit ersetzt. Man kann es in Form eines "Shakes" genießen. Mit etwas Einbildungskraft kann mithilfe von Protein Proteincremen für gesündere Torten zubereiten oder sie als ein Mehlersatz beim Backen von Gebäck und Pfannkuchen benutzen. Schau dir die gesunden Rezepte an du bei jedem Produkt unten findest. Du wirst überrascht sein, wie einfach und lecker das ist.

Zu dieser Kategorie gehören neben Proteinen auch Nahrungsergänzungsmittel, die bei sportlicher Betätigung empfohlen werden.