Malinca ist eine Marke mit gesunder Ernährung und Naturkosmetik sowie einem Portal mit Rezepten und Tipps für ein gesundes Leben. Hier zu unserer Geschichte.
Gesundes Abnehmen
Lies 5 häufigste Fehler beim Ernähren in der Zeit des gesunden Abnehmens:
- Man genießt zu wenig und zu große Mahlzeiten. Wir empfehlen 4 bis 5 kleinere Mahlzeiten täglich, die man gleichmäßig durch den Tag verteilen muss. 2 Stunden vor dem Schlafen soll man nicht mehr essen.
- Man trinkt zu wenig Flüßigkeit. Wir schlagen vor, mindestens 0,3 l Wasser oder ungesüßten Tees pro 10 kg Gewicht täglich.
- Man genießt zu viel Kohlenhydrate – damit meinen wir besonders Zucker. In dieser Zeit ist es wichtig, Getreide (Brot), zu viel Früchte, Kartoffeln, Reis und Süßigkeiten zu vermeiden. Wir empfehlen, dass man sich für Erythritol entscheidet - Süßmittel ohne Kalorien.
- Man genießt zu wenig Fasern und Eiweiß. In die Ernährung soll man Hähnchen, Fisch, Eier, Tofu, mageren Quark, Gemüse, Nüsse, Eiweiß Pulver einbeziehen. Auch Lebensmittel mit viel Fasern wie Psyllium, Haferflocken - oder brei, Leinsamen, Linse, Spinat, Karotten, Kohle, Beerensträucher und Brokkoli soll man einbeziehen.
- Man genießt zu wenig Fette. Besonders Omega 3 Fettsäure. Diese findet man meistens in verschiedenen Nüssen und Samen (Chia, Leinsamen) oder in Meeresspeisen.
Beim Abnehmen ist es nicht nur das wichtig, dass man weniger Kalorien einträgt, sondern, dass man eine andere langfristige Beziehung zum Essen schließt, dass man erlernt, wie man sich gesund ernährt und dass das ein Lebensstil wird.
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Malinca empfiehlt
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Konjak Glucomannan Pulver aus ökologischem Landbau 100 g
Regulärer Preis: 9,99 €
Glucomannan bzw. Konjak Mehl ist danach bekannt, dass es die Verdauung stimuliert, keine Blähungen verursacht und für ein Gefühl der Sättigung sorgt. -
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Magnesium aus ökologischem Landbau 60 Kapseln + kostenlose Lieferung
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Ersparnis 3,00 €Magnesium aus einer natürlichen Quelle ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem Bio-Zertifikat. Es geht um ein völlig natürliches Produkt. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. -
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Imunobiotika 30 Kapseln + kostenlose Lieferung
Regulärer Preis: 29,97 €
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Psyllium - Flohsamenschalen aus ökologischem Landbau 200g
Regulärer Preis: 12,99 €
Psyllium (Flohsamenschalen) sind wasserlöslich, enthalten Schleim, quellen bei Kontakt mit Flüssigkeit auf, reinigen den Darm, unterstützen bei der Gewichtsreduzierung. -
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Spagetthi ohne Kohlenhydrate 300g
Regulärer Preis: 2,99 €
Spagetthi ohne Kohlenhydrate werden aus einer Knolle der asiatischen Pflanze Amorphophallus konjac hergestellt. Weil sie keine Kohlenhydrate enthalten, sind sie eine ausgezeichnete Auswahl für alle, die ein paar Kilo abnehmen möchten. Auch von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit bestätigt. -
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Reis ohne Kohlenhydrate 300g
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Weight Loss Mix aus ökologischem Landbau 100 g
Regulärer Preis: 12,99 €
Weight Loss Mix vom ökologischen Landbau ist eine Mischung von 4 unterschiedlichen Super-Lebensmitteln, für die Ihnen der Körper dankbar sein wird, wenn Sie abnehmen möchten. -
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Leinsamen 500 g
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Gemahlene Leinsamen sind Samen der Flachspflanzen. Es ist eine vielseitige Pflanze, die unsere Vorfahren für eine Vielzahl von Zwecken verwendet haben. -
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Erythritol (Erythrit) – ein Süßstoff ohne Kalorien 500 g
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Erythritol (Erythrit) ist ein natürlicher weißer Zuckerersatz, der energiefrei ist und 0 Kalorien hat. Für alle, die die Kohlenhydrataufnahme reduzieren oder abnehmen möchten. -
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Haferflocken aus ökologischem Landbau 500 g
Regulärer Preis: 3,29 €
Die Haferflocken sind zusammengepresste Haferkerne, die den Hafer-Beta-Glucan enthalten und deswegen werden ihnen viele positiven Eigenschaften, im Zusammenhang mit der Verdauung und dem Metabolismus und auch die positiven Einflüsse auf deren Gesundheit und Wirkung, zugeschrieben. -
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Chia Samen aus ökologischem Landbau 200g
Regulärer Preis: 4,99 €
Chiasamen aus ökologischem Landbau haben eine große Wirkungskraft, sind geschmacksneutral und haben deshalb keine Auswirkung auf den der Geschmack der Gerichte. -
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Omega 3 (30 Kapseln) + kostenlose Lieferung
Regulärer Preis: 29,97 €
Omega 3 Kapseln sind ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel aus Algen und eine ausgezeichnete und umweltfreundliche Alternative. Omega 3 Fettsäuren spielen eine Rolle in der Herz-, Gehirn- und Sehfunktion. -
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Magnesium aus ökologischem Landbau 3 x 60 Kapseln + kostenlose Lieferung
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100 % natürlich – Whey Protein Schokolade 1000 g
Regulärer Preis: 32,99 €
Golden Tree Whey Protein mit Schokoladengeschmack ist aus 100 % natürlichem Molkeneiweiß gemacht. Whey Protein ist eine große Hilfe bei der Regeneration des Körpers, die sehr wichtig ist, wenn man will, dass die Resultate der physischen Aktivität auch am Körper zu sehen sind. -
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Paket zum Abnehmen
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17,98 €Erythritol (Erythrit) ist ein natürlicher weißer Zuckerersatz, der energiefrei ist und 0 Kalorien hat. Für alle, die die Kohlenhydrataufnahme reduzieren oder abnehmen möchten.
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