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Gesunde Frühstücke

Was befindet sich meistens an deinem Frühstückmenü? Ich schwöre auf Kakao Porridge mit Obst, wenn ich von zu Hause aus arbeite, auf Eier am Wochenende und ein gesundes Frühstück in einem Glas, das ich immer am Abend zuvor zubereite und dann morgens nach Malinca mitnehme. Die Zutaten passe ich immer ein bisschen an…

Untere Schicht:
* 4 EL Flocken Mix (Man kann Hafer- Dinkel- Roggen-, Buchweizenflocken nehmen…
* 1 EL Chia Samen (manchmal nehme ich aus Lein- oder Hanfsamen)
* 0,5 dl beliebiger Milch (Kokos-, Mandel-, Hafer-, Kuhmilch, Reismilch ...

Mittlere Schicht:
*50 g bis 100 g Obst nach Belieben (Banane, Beeren, Kaki, Pfirsich ...)

Oberschicht:
*1 dl Jogurt (griechisch, Kokos...)
*1 TL Erdnussbutter oder Mandelbutter (für obendrauf) ;)

Für alle, die Brot lieben, habe ich ein paar Butter ausgewählt. Beim Frühstück darf aber natürlich dein Lieblings Tee nicht fehlen, oder vielleicht Matcha Latte, gewöhnlicher Kaffe oder Maca Kaffe.

Rezepte und Ideen für gesunde Frühstücke findest du unter den Produktbeschreibungen und in der Kategorie Frühstücke bei den Rezepten. 

P.S.: Nutze die Aktionspreise der Produkte für die Zubereitung von gesunden Frühstücken. Diese gelten bis 28.2.2021.

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  • Malinca empfiehlt
    Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Kakao Porridge aus ökologischem Landbau 400g

    Kakao Porridge aus ökologischem Landbau 400g

    Regulärer Preis: 6,99 €

    Willkommen in der Welt von Bärchen Himbeerchen. Weil Bärchen Himbeerchen leckere Sachen gerne klug und mit Liebe auswählt, weiß es, dass für Klein und Groß nur eine gesunde Mahlzeit wirklich zählt. Flocken mit Kakao am Morgen und der Tag wird ohne Sorgen. Und da der Brei auch Bio ist, die Kinderfreude stärker fliest.
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Happy Cacao Mix

    Happy Cacao Mix aus ökologischem Landbau 200g

    Regulärer Preis: 8,99 €

    Gesunde, natürliche und köstliche Version von Kakao aus ökologischem Landbau, die auch Kinder begeistern wird.
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    Schoko-Haselnuss-Aufstrich 200g

    Schoko-Haselnuss-Aufstrich 200g

    Regulärer Preis: 8,99 €

    Der köstlichste Aufstrich aus Haselnusspaste, Kokosblütenzucker und fettarmem Kakao. Als wir bei Malinca das Rezept dafür entwickelten, sind wir uns einig gewesen – was Besseres hat noch niemand versucht.
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Vegan
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    Regulärer Preis: 11,97 €

    Etwas Glamouröses für alle, die bei der Kaffeeroutine mit der cremig-fruchtigen Verführung von Pink Latte Mix für Abwechslung sorgen möchten und dabei noch einen leichten Energieanstoß bekommen wollen.
  • Laktosefrei Vegan
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    Mandelbutter 300g

    Mandelbutter 300g

    Regulärer Preis: 9,99 €

    Für Liebhaber natürlicher Aufstriche ist jetzt hier die cremige Mandelbutter hier. Der intensive, leicht süße und cremige Mandelgeschmack ist das Ergebnis von nur einer Zutat - Der 100 % gerösteten Mandeln. Für butterzarten Genuss ohne schlechtes Gewissen.
  • Laktosefrei Vegan
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    Cashewbutter 300g

    Cashewbutter 300g

    Regulärer Preis: 9,99 €

    Die neue Liebe aller Liebhaber von Nussaufstrichen ist so sanft und perfekt, dass sie selbst die anspruchsvollsten Fans verzaubert. Der Cremeaufstrich aus 100 % gerösteten Cashewnüssen ist wirklich großartig und ohne Zusatzstoffe.
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Matcha Latte Mix

    Matcha Latte Mix aus ökologischem Landbau 125g

    Regulärer Preis: 11,97 €

    Matcha Latte mix ist eine Mischung, die für Konzentration und positive Energie sorgen wird. Jede Tasse des grünen Getränks ist wie eine Tasse Liebe, die dich in einen neuen Tag katapultiert.
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Vegan
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    Natürliche Erdnussbutter

    Erdnussbutter 300g

    Regulärer Preis: 5,99 €

    Die beste Erdnussbutter enthält nichts Anderes als Erdnüsse. Für einen intensiven und ausgezeichneten Geschmack braucht die Butter keine Zusatzstoffe. Gönne sie dir ohne schlechtem Gewissen.
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Haferflocken aus ökologischem Landbau 500g

    Haferflocken aus ökologischem Landbau 500 g

    Regulärer Preis: 3,29 €

    Die Haferflocken sind zusammengepresste Haferkerne, die den Hafer-Beta-Glucan enthalten und deswegen werden ihnen viele positiven Eigenschaften, im Zusammenhang mit der Verdauung und dem Metabolismus und auch die positiven Einflüsse auf deren Gesundheit und Wirkung, zugeschrieben.
  • Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Glücks Tee aus ökologischem Landbau 30 g

    Glücks Tee aus ökologischem Landbau 30 g

    Regulärer Preis: 5,99 €

    Dieser Glücks Tee ist eine Kräutermischung, die bei depressiven Stimmungen benutzt wird. Inhaltsstoffe: Johanniskraut, Lavendel, Melisse, Hopfen, Kamille, Rosmarin aus ökologischem Landbau.
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    Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Maca Coffee Mix aus ökologischem Landbau 200g

    Maca Coffee Mix aus ökologischem Landbau 200g

    Regulärer Preis: 8,99 €

    Maca-Kaffee-Mix aus ökologischem Landbau ersetzt echten Kaffee oder andere künstliche Energiegetränke. Ein geschmackvoller Ersatz für Kaffee. Für ca. 30 Kaffees.
  • Laktosefrei Vegan
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    Leinsamen 500g

    Leinsamen 500 g

    Regulärer Preis: 2,69 €

    Gemahlene Leinsamen sind Samen der Flachspflanzen. Es ist eine vielseitige Pflanze, die unsere Vorfahren für eine Vielzahl von Zwecken verwendet haben.
  • Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Matcha aus ökologischem Landbau 100g

    Matcha aus ökologischem Landbau 100 g

    Regulärer Preis: 13,49 €

    Matcha Pulver sind zu einem grünen Pulver gemahlene Teeblätter. Der spezifische Geschmack nach Nüssen hat eine bittere Note. Der intensiv grünfarbige Tee enthält mehr Kaffein als Kaffee.
  • Glutenfrei Laktosefrei Vegan
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    Samenmischung (Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesam) 500g

    Samenmischung (Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesam) 500 g

    Regulärer Preis: 2,99 €

    Die Samenmischung (Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesam) ist berühmt für die aufgezeichnete Qualität. Diese Samen werden das Brot noch leckerer und attraktiver, vor allem aber gesunder machen.
  • Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Chia Samen aus ökologischem Landbau 100g

    Chia Samen aus ökologischem Landbau 200g

    Regulärer Preis: 4,99 €

    Chiasamen aus ökologischem Landbau haben eine große Wirkungskraft, sind geschmacksneutral und haben deshalb keine Auswirkung auf den der Geschmack der Gerichte.
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Maisgrieß aus ökologischem Landbau

    Maisgrieß aus ökologischem Landbau 500 g

    Regulärer Preis: 2,29 €

    Der gelbe Maisgrieß aus ökologischem Landbau entsteht in einer Art Übergangsphase zwischen ganzem Korn und Maismehl. Weil er kein Gluten enthält, ist er auch für die Zöliakie-Erkrankte geeignet.   
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Dinkelgrieß Vollkorn aus ökologischem Landbau 500g

    Dinkelgrieß Vollkorn aus ökologischem Landbau 500 g

    Regulärer Preis: 3,39 €

    Vollkorn-Dinkelgrieß aus ökologischem Landbau entsteht beim Mahlen von Dinkel und ist sehr reich an Eiweiß. Es wird in der gleichen Weise als Weizengrieß verwendet.
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Hirsebrei aus ökologischem Landbau

    Hirsebrei aus ökologischem Landbau 500 g

    Regulärer Preis: 3,69 €

    Hirsebrei aus ökologischem Landbau ist eigentlich geschälte Hirse. Die Speisen mit Hirse schmecken ausgezeichnet. Es geht um die älteste kultivierte Pflanze und eine der ersten Getreidesorten, die man in Europa planmäßig angebaut hat.
  • Laktosefrei
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    Domača granola z mandlji in kakavom

    Hausgemachter Granola mit Mandeln und Kakao 350 g

    Regulärer Preis: 5,99 €

    Frustek – wenn Frühstuck zur Gewohnheit wird. Frustek ist eine slowenische Marke, die für ausgezeichnetes hausgebackenes Knuspermüsli (Granola) steht und dich jeden Tag aufs Neue zum gesunden Frühstück verlockt. Bereite es mit Milch, Joghurt, Fruchtsaft oder Wasser zu, oder nasche es einfach so!  
  • Laktosefrei
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    Domača granola z lešniki in brusnicami

    Hausgemachter Granola mit Haselnüssen und Preiselbeeren 350 g

    Regulärer Preis: 5,99 €

    Frustek – wenn Frühstuck zur Gewohnheit wird. Frustek ist eine slowenische Marke, die für ausgezeichnetes hausgebackenes Knuspermüsli (Granola) steht und dich jeden Tag aufs Neue zum gesunden Frühstück verlockt. Bereite es mit Milch, Joghurt, Fruchtsaft oder Wasser zu, oder nasche es einfach so!  
  • Laktosefrei Vegan
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    Domača granola z malinami 350g

    Hausgemachter Granola mit Himbeeren 350 g

    Regulärer Preis: 6,99 €

    Frustek – wenn Frühstuck zur Gewohnheit wird. Frustek ist eine slowenische Marke, die für ausgezeichnetes hausgebackenes Knuspermüsli (Granola) steht und dich jeden Tag aufs Neue zum gesunden Frühstück verlockt. Bereite es mit Milch, Joghurt, Fruchtsaft oder Wasser zu, oder nasche es einfach so!  
  • Laktosefrei Vegan
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    Goji Beeren

    Goji Beeren 250 g

    Regulärer Preis: 11,99 €

    Goji Beeren, auch als Gemeiner Bocksdorn oder Chinesische Wolfsbeere bekannt, sind zähe widerstandsfähige Fruchte, die am besten in dem hohen Gebirge von Tibet gedeihen. Ihre Form ähnelt der Hagebutte und der Geschmack den Preiseelbeeren.
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Kokosraspeln (grob gemahlenes Mehl) aus ökologischem Landbau 250g

    Kokosraspeln (grob gemahlenes Mehl) aus ökologischem Landbau 250 g

    Regulärer Preis: 3,99 €

    Kokosmehl ist ein fein gemahlenes Kokosfleisch und wird bei der Zubereitung von Desserts und Brot verbraucht, oder den Getränken zugefügt. Es schmeckt ausgezeichnet und hat viele positiven Eigenschaften.
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    Glutenfrei Vegan
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    Paket Schoko-Haselnuss-Aufstrich 200g 3 +1 gratis

    Paket Schoko-Haselnuss-Aufstrich 200g 3+1 gratis

    35,96 €

    26,97 €
    Der köstlichste Aufstrich aus Haselnusspaste, Kokosblütenzucker und fettarmem Kakao. Als wir bei Malinca das Rezept dafür entwickelten, sind wir uns einig gewesen – was Besseres hat noch niemand versucht.
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