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Gesunde Frühstücke

Was befindet sich meistens an deinem Frühstückmenü? Ich schwöre auf ein gesundes und schnelles Frühstück im Glas. Ich bereite es immer schon einen Tag zuvor und nehme es dann mit zu Malinca. Die Zutaten passe ich immer ein bisschen an…

Untere Schicht:
* 4 EL Flocken Mix (Man kann Hafer- Dinkel- Roggen-, Buchweizenflocken nehmen…
* 1 EL Chia Samen (manchmal nehme ich aus Lein- oder Hanfsamen)
* 0,5 dl beliebiger Milch (Kokos-, Mandel-, Hafer-, Kuhmilch, Reismilch ...
* beliebige Zutaten (Kokosraspeln, Zimt, Goji Beeren, 100% Kakao, Nüsse ...)

Mittlere Schicht:
*50 g bis 100 g Obst nach Belieben (Banane, Beeren, Kaki, Pfirsich ...)

Oberschicht:
*1 dl Jogurt (griechisch, Kokos...)
*1 TL Erdnussbutter oder Mandelbutter (für obendrauf) ;)

Für alle, die Brot lieben, habe ich ein paar Butter ausgewählt. Beim Frühstück darf aber natürlich dein Lieblings Tee nicht fehlen, oder vielleicht Matcha Latte, gewöhnlicher Kaffe oder Maca Kaffe.

Rezepte und Ideen für gesunde Frühstücke findest du unter den Produktbeschreibungen und in der Kategorie Frühstücke bei den Rezepten. ;)

P.S.: Nutze die Aktionspreise der Produkte für die Zubereitung von gesunden Frühstücken. Diese gelten bis 29.2.2020.

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  • -10%
    Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
    Details
    Haferflocken aus ökologischem Landbau 500g

    Haferflocken aus ökologischem Landbau 500 g

    Regulärer Preis: 3,29 €

    Aktionspreis: 2,97 €

    Ersparnis 0,32 €
    Die Haferflocken sind zusammengepresste Haferkerne, die den Hafer-Beta-Glucan enthalten und deswegen werden ihnen viele positiven Eigenschaften, im Zusammenhang mit der Verdauung und dem Metabolismus und auch die positiven Einflüsse auf deren Gesundheit und Wirkung, zugeschrieben.
  • Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Happy Cacao Mix

    Happy Cacao Mix aus ökologischem Landbau 200g

    Regulärer Preis: 8,99 €

    Gesunde, natürliche und köstliche Version von Kakao aus ökologischem Landbau, die auch Kinder begeistern wird.
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Vegan
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    Pink latte mix

    Pink Latte Mix 125g

    Regulärer Preis: 11,97 €

    Etwas Glamouröses für alle, die bei der Kaffeeroutine mit der cremig-fruchtigen Verführung von Pink Latte Mix für Abwechslung sorgen möchten und dabei noch einen leichten Energieanstoß bekommen wollen.
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Matcha Latte Mix

    Matcha Latte Mix aus ökologischem Landbau 125g

    Regulärer Preis: 11,97 €

    Matcha Latte mix ist eine Mischung, die für Konzentration und positive Energie sorgen wird. Jede Tasse des grünen Getränks ist wie eine Tasse Liebe, die dich in einen neuen Tag katapultiert.
  • Laktosefrei Vegan
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    100% natürliche Mandelbutter 300 g

    100% natürliche Mandelbutter 300 g

    Regulärer Preis: 9,99 €

    100% natürliche Mandelbutter ohne Zusätze. Mandelbutter ist ein starkes Energieessen, das viel gesunde Fette enthält und sogar 25% Eiweiß.
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Buchweizenflocken aus ökologischem Landbau 500g

    Buchweizenflocken aus ökologischem Landbau 500 g

    Regulärer Preis: 6,99 €

    Buchweizenflocken sind eine ideale Auswahl für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück. Sie haben einen angenehmen süßen Geschmack nach Nüssen und man kann sie gut mit Milch oder Joghurt kombinieren.
  • Laktosefrei
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    Domača granola z mandlji in kakavom

    Hausgemachter Granola mit Mandeln und Kakao 350 g

    Regulärer Preis: 5,99 €

    Frustek – wenn Frühstuck zur Gewohnheit wird. Frustek ist eine slowenische Marke, die für ausgezeichnetes hausgebackenes Knuspermüsli (Granola) steht und dich jeden Tag aufs Neue zum gesunden Frühstück verlockt. Bereite es mit Milch, Joghurt, Fruchtsaft oder Wasser zu, oder nasche es einfach so!  
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Maca Coffee Mix aus ökologischem Landbau 200g

    Maca Coffee Mix aus ökologischem Landbau 200g

    Regulärer Preis: 8,99 €

    Maca-Kaffee-Mix aus ökologischem Landbau ersetzt echten Kaffee oder andere künstliche Energiegetränke. Ein geschmackvoller Ersatz für Kaffee. Für ca. 30 Kaffees.
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Matcha aus ökologischem Landbau 100g

    Matcha aus ökologischem Landbau 100 g

    Regulärer Preis: 13,49 €

    Matcha Pulver sind zu einem grünen Pulver gemahlene Teeblätter. Der spezifische Geschmack nach Nüssen hat eine bittere Note. Der intensiv grünfarbige Tee enthält mehr Kaffein als Kaffee.
  • Laktosefrei
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    Domača granola z lešniki in brusnicami

    Hausgemachter Granola mit Haselnüssen und Preiselbeeren 350 g

    Regulärer Preis: 5,99 €

    Frustek – wenn Frühstuck zur Gewohnheit wird. Frustek ist eine slowenische Marke, die für ausgezeichnetes hausgebackenes Knuspermüsli (Granola) steht und dich jeden Tag aufs Neue zum gesunden Frühstück verlockt. Bereite es mit Milch, Joghurt, Fruchtsaft oder Wasser zu, oder nasche es einfach so!  
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Vegan
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    Natürliche Erdnussbutter

    Erdnussbutter 200g

    Regulärer Preis: 5,99 €

    Die beste Erdnussbutter enthält nichts Anderes als Erdnüsse. Für einen intensiven und ausgezeichneten Geschmack braucht die Butter keine Zusatzstoffe. Gönne sie dir ohne schlechtem Gewissen.
  • Laktosefrei Vegan
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    Domača granola z malinami 350g

    Hausgemachter Granola mit Himbeeren 350 g

    Regulärer Preis: 6,99 €

    Frustek – wenn Frühstuck zur Gewohnheit wird. Frustek ist eine slowenische Marke, die für ausgezeichnetes hausgebackenes Knuspermüsli (Granola) steht und dich jeden Tag aufs Neue zum gesunden Frühstück verlockt. Bereite es mit Milch, Joghurt, Fruchtsaft oder Wasser zu, oder nasche es einfach so!  
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Maisgrieß aus ökologischem Landbau

    Maisgrieß aus ökologischem Landbau 500 g

    Regulärer Preis: 2,29 €

    Der gelbe Maisgrieß aus ökologischem Landbau entsteht in einer Art Übergangsphase zwischen ganzem Korn und Maismehl. Weil er kein Gluten enthält, ist er auch für die Zöliakie-Erkrankte geeignet.   
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Dinkelgrieß Vollkorn aus ökologischem Landbau 500g

    Dinkelgrieß Vollkorn aus ökologischem Landbau 500 g

    Regulärer Preis: 3,39 €

    Vollkorn-Dinkelgrieß aus ökologischem Landbau entsteht beim Mahlen von Dinkel und ist sehr reich an Eiweiß. Es wird in der gleichen Weise als Weizengrieß verwendet.
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Haferbrei aus ökologischem Landbau 500 g

    Haferbrei aus ökologischem Landbau 500 g

    Regulärer Preis: 2,99 €

    Haferbrei ist für die Zubereitung eines gesunden Frühstücks als auch als eine Beilage geeignet. Er hilft bei der Senkung des Cholesterins und bei Problemen mit der Verdauung und dem Metabolismus.
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Hirsebrei aus ökologischem Landbau

    Hirsebrei aus ökologischem Landbau 500 g

    Regulärer Preis: 3,69 €

    Hirsebrei aus ökologischem Landbau ist eigentlich geschälte Hirse. Die Speisen mit Hirse schmecken ausgezeichnet. Es geht um die älteste kultivierte Pflanze und eine der ersten Getreidesorten, die man in Europa planmäßig angebaut hat.
  • Laktosefrei Vegan
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    Goji Beeren

    Goji Beeren 250 g

    Regulärer Preis: 11,99 €

    Goji Beeren, auch als Gemeiner Bocksdorn oder Chinesische Wolfsbeere bekannt, sind zähe widerstandsfähige Fruchte, die am besten in dem hohen Gebirge von Tibet gedeihen. Ihre Form ähnelt der Hagebutte und der Geschmack den Preiseelbeeren.
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Kokosraspeln (grob gemahlenes Mehl) aus ökologischem Landbau 250g

    Kokosraspeln (grob gemahlenes Mehl) aus ökologischem Landbau 250 g

    Regulärer Preis: 3,99 €

    Kokosmehl ist ein fein gemahlenes Kokosfleisch und wird bei der Zubereitung von Desserts und Brot verbraucht, oder den Getränken zugefügt. Es schmeckt ausgezeichnet und hat viele positiven Eigenschaften.
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Chia Samen aus ökologischem Landbau 100g

    Chia Samen aus ökologischem Landbau 200g

    Regulärer Preis: 4,99 €

    Chiasamen aus ökologischem Landbau haben eine große Wirkungskraft, sind geschmacksneutral und haben deshalb keine Auswirkung auf den der Geschmack der Gerichte.
  • Malinca empfiehlt
    Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    100% Rohkost Criollo Kakaopulver

    100% Rohes Criollo Kakaopulver aus ökologischem Landbau 125 g

    Regulärer Preis: 4,49 €

    Das Kakaopulver ist kalt gepresst, ohne Überhitzung, Bestrahlung und jeglichen Zusatzstoffe gemacht und die Kakaobohnen werden im Prozess vorsichtig gemahlen. Die Anbauer überprüfen den Anbau sehr aufmerksam, und zwar alles von dem Feld bis zu dem Endprodukt.
  • -15%
    Laktosefrei Vegan
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    Leinsamen 500g

    Leinsamen 500 g

    Regulärer Preis: 2,69 €

    Aktionspreis: 2,29 €

    Ersparnis 0,40 €
    Gemahlene Leinsamen sind Samen der Flachspflanzen. Es ist eine vielseitige Pflanze, die unsere Vorfahren für eine Vielzahl von Zwecken verwendet haben.
  • Glutenfrei Laktosefrei Vegan
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    Samenmischung (Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesam) 500g

    Samenmischung (Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesam) 500 g

    Regulärer Preis: 2,99 €

    Die Samenmischung (Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesam) ist berühmt für die aufgezeichnete Qualität. Diese Samen werden das Brot noch leckerer und attraktiver, vor allem aber gesunder machen.
  • Glutenfrei Laktosefrei Ökologischer Anbau Vegan
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    Glücks Tee aus ökologischem Landbau 30 g

    Glücks Tee aus ökologischem Landbau 30 g

    Regulärer Preis: 5,99 €

    Dieser Glücks Tee ist eine Kräutermischung, die bei depressiven Stimmungen benutzt wird. Inhaltsstoffe: Johanniskraut, Lavendel, Melisse, Hopfen, Kamille, Rosmarin aus ökologischem Landbau.
  • Laktosefrei Ökologischer Anbau Soil association Vegan
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    Organski čaj brusnica in malina

    Organischer Tee Preiselbeere und Himbeere 25 g (10 Teebeutel)

    Regulärer Preis: 3,49 €

    Die ökologische Teemischung aus Preiselbeeren und Himbeeren aus ökologischem Landbau schmeckt angenehm und voll.
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