Thunfischsoße
Kennst du dieses Rezept? Bewerte es.

Thunfischsoße

ZUTATEN für 2 Personen:
* 1/2 Zwiebel
* 2 Knoblauchzehen
* 400 g Tomatenstücke 
* 1 dl warmes Wasser 
* 10 schwarze Oliven
* 2 Dosen Thunfisch in Olivenöl
* Gewürze – Salz, Basilikum, Origano, Rosmarin, Paprika (1 Prise jeder Zutat) 
* Beilage – Beliebige Pasta

ZUBEREITUNG: Das Öl aus der Dose von Thunfisch nehmen und die Pfanne geben. Aufwärmen und dann darein kleingehackte Zwiebel geben. Eine Minute dünsten und dann Tomatenstücke, Wasser und Gewürze zufügen. Die Pfanne abdecken und bei mittlerer Temperatur 15 Minuten kochen. Noch Thunfisch und geschnittene Oliven rein geben und noch 3 Minuten kochen lassen.

In der Zwischenzeit kann man beliebige Pasta gemäß den Anweisungen kochen. Ich habe mich dieses Mal für Reis ohne Kohlenhydrate und Kalorien entschieden. Dieser wird in nur 2 Minuten gekocht.

ZUBEREITUNGSZEIT: 20 min
REZEPT VON: Malinca Nastja

 

Kennst du dieses Rezept? Bewerte es.
Kommentare anzeigen
Datum: 03.01.2020
Willst du dein Rezept einreichen?
Dein Rezept einreichen

Mit der Abgabe des Rezepts stimmst du folgenden Regeln zu:

  1. Rezepte dürfen nicht direkt vom Buch, Zeitschrift abgeschrieben werden. Photo muss dein sein.
  2. Das hochgeladene Foto sollte im Querformat sein (16:9).
  3. Bei den Zutaten benutze nicht großdruck Buchstaben.
  4. Mit der Abgabe gibst du uns Erlaubnis das Rezept auf unserer Seite und in anderen Promotionamaterialien zu veröffentlichen.
  5. Jedes Rezept werden wir vor der Abgabe überprüfen und veröffentlichen nur wenn es Malinca Regeln entspricht.

Kommentare (0)

Es gibt hier noch keine Kommentare. Gebe deinen ab und vielleicht wirst du einer von Gewinnern diesen Monats.
Himalaya Salz Tomatenstücke