Reis ohne Kohlenhydrate mit Thunfischsoße
Kennst du dieses Rezept? Bewerte es.

Reis ohne Kohlenhydrate mit Thunfischsoße

Eine super und vor allem leichte Mahlzeit, großartig, falls man nicht viel Zeit hat. Ich bereite dieses Gericht oft als spätes Mittag- oder Abendessen.

ZUTATEN (für 1 Person):
* 1 Packung Reis ohne Kohlenhydrate
* ½ Zwiebel
* 1 Knoblauchzehe
* 1Dose Thunfisch
* 1 Dose Tomatenmark
* 1 Handvoll gekochten Mais
* 2-Mal Handvoll Feldsalat bzw. Vogerlsalat

ZUBEREITUNG: Die Zwiebel hacken und in Öl aus der Thunfisch Dose braten. Gehackten Knoblauch hinzufügen und rühren. Dann Tomatenmark dazugeben und 5 Minuten kochen lassen. Während dieser Zeit das Wasser kochen und den Reis ohne Kohlenhydrate, den man zuvor unter fließendem, kaltem Wasser spülen muss, hineingeben.

Thunfisch und Mais in die Soße geben und noch einige Minuten kochen lassen.

Wenn es fertig ist, alle Zutaten nach Belieben auf den Teller geben. Den Salat mit Zitrone oder Essig abschmecken, salzen und das gewünschte Öl hinzufügen. Dazu passen auch Sesamsamen gut.

ZUBEREITUNGSZEIT: 15 min
REZEPT VON: Malinca Mathea

Kennst du dieses Rezept? Bewerte es.
Kommentare anzeigen
Datum: 17.05.2021
Willst du dein Rezept einreichen?
Dein Rezept einreichen

Mit der Abgabe des Rezepts stimmst du folgenden Regeln zu:

  1. Rezepte dürfen nicht direkt vom Buch, Zeitschrift abgeschrieben werden. Photo muss dein sein.
  2. Das hochgeladene Foto sollte im Querformat sein (16:9).
  3. Bei den Zutaten benutze nicht großdruck Buchstaben.
  4. Mit der Abgabe gibst du uns Erlaubnis das Rezept auf unserer Seite und in anderen Promotionamaterialien zu veröffentlichen.
  5. Jedes Rezept werden wir vor der Abgabe überprüfen und veröffentlichen nur wenn es Malinca Regeln entspricht.

Kommentare (0)

Es gibt hier noch keine Kommentare. Gebe deinen ab und vielleicht wirst du einer von Gewinnern diesen Monats.
lchf/keto sesamsamen