Isotonikum
Was bekommst du, wenn du dem Malinca-Drink Refresh einen Teelöffel Zucker hinzufügst?
Ein isotonisches Getränk – das per Definition aus Flüssigkeit + Elektrolyten + Kohlenhydraten im genau richtigen Verhältnis besteht.
Aber Achtung:
Refresh enthält bereits alles, was dein Körper für eine effektive Hydration und Energieunterstützung braucht – mit Elektrolyten, B-Vitaminen, Kokoswasser und Kreatin.
Einen Teelöffel Zucker fügst du nur dann hinzu, wenn du das physiologische Profil des Drinks in ein isotonisches Getränk umwandeln möchtest – zum Beispiel für einen längeren Lauf oder bei anhaltender körperlicher Anstrengung, wenn der Körper zusätzliche Kohlenhydrate benötigt.
ZUTATEN:
* 1 Beutel Refresh
* Ein Löffel Zucker
* 300-500 ml Wasser
* Eis
ZUBEREITUNG:
Refresh und Zucker in ein Glas geben, mit Wasser aufgießen und gut umrühren. Eiswürfel dazu – und dein isotonisches Getränk mit fruchtigem Pfirsichgeschmack ist fertig!
ZUBEREITUNGSZEIT: 2 Minuten
REZEPT VON: Malinca Mathea
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