Kämpfst du mit Frühjahrsmüdigkeit, bist du ohne Energie und Konzentration, immer schläfrig, hast du oft Kopfschmerzen, Probleme mit der Haut oder Verdauung oder willst du ein paar Kilo abnehmen? Das alles bedeutet, dass dein Körper vielleicht zu belastet ist und du ihn entgiften musst.
3 Richtlinien, mit denen jede Entgiftung anfängt:
1. Man soll so viel Obst und Gemüse essen wie möglich.
2. Vergiss nicht genug zu trinken. Wenigstens 0.3 l pro 10 kg Körpergewicht.
3. Es wird empfohlen, zusätzlich zur Ernährung Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, die die Verdauung auf natürliche Weise beschleunigen (Imunobiotika, Flohsamenschalen oder Konjak), Energie spenden (B-Complex und Magnesium) und den Körper entgiften (Mariendistel, Chlorella).
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